Stúpajúce teploty, kvitnúca príroda…a začínajúca senná nádcha. Ako túto krásnu nočnú moru zvládnuť čo najpríjemnejšie?
Pre nešťastných jedincov postihnutých záchvatmi kýchania, výtokmi z nosa a svrbením očí, môže byť neuveriteľne frustrujúce si týmto prechádzať každý rok.
Existujú však preventívne opatrenia, ktoré môžete použiť na udržanie vašich príznakov na uzde, alebo aspoň na zníženie ich závažnosti.
Sledovač alergií
Výskyt peľu sa mení každý deň v závislosti od počasia.
Túto informáciu získate na rôznych stránkach s počasím. Stačí zadať mesto či oblasť, napríkald tu.
Výskyt peľu je zvyčajne vyšší v dňoch, ktoré sú teplejšie a suchšie, a nižší v dňoch, ktoré sú chladnejšie a vlhšie.
Je to preto, že dážď zvyčajne peľ zo vzduchu ,,umyje“.
Ak viete, že vás čaká obzvlášť teplý a suchý deň, pokúste sa obmedziť čas strávený vonku.
Udržujte čistotu
Keď si napríklad urobíte vonku piknik, peľ sa môže zachytiť na vaše oblečenie či vlasy.
Aby ste sa vyhli príznakom sennej nádchy po dni strávenom vonku, po príchode domov sa osprchujete a umyte si vlasy.
Rovnako by ste sa mali čím skôr prezliecť a oblečenie si vyprať.
Je dôležité si zapamätať, aby ste si oblečenie nesušili vonku.
Vyhnite sa trávnatým plochám
Každý kto trpí sennou nádchou vie, že trávnaté plochy môžu spôsobiť zhoršenie vašej alergie.
Ak máte doma zvyčajne na starosti záhradu, možno by bolo najlepšie delegovať túto úlohu na niekoho iného.
Dajte si pozor na vzduch z klimatizácie v aute
Mali by ste vziať do úvahy aj vnútorný vzuch.
Ak cestujete v aute, počas jazdy sa uistite, že máte okná auta zatvorené.
Samozrejme, že to v horúcom dni môže byť nepríjemné. Ak však zapnete klimatizáciu vo vašom automobile, môžete byť ofúknutý peľom zvonku.
Investovanie do peľového filtra pre vetracie otvory vo vašom aute by vám mohlo priniesť veľa dobrého.
Odporúča sa ich pravidelne vymieňať, vždy keď zastavíte natankovať či najesť sa.
Nezabudnite na tabletky
Udržiavanie zásob liekov na sennú nádchu je nevyhnutné.
Existujú rôzne druhy liekov, ktoré si môžete vyskúšať v závislosti od toho, čo vám váš lekár odporúča.
Antihistamínové nosné spreje, tablety a očné kvapky sú k dispozícii v lekárni. Mali by ste ich užiť skôr ako sa prejavia príznaky.
Veľa šťastia na čerstvom vzduchu!
Čítajte tiež:
