Mnohí z nás milujú svoju rannú kávu…a niektorí z nás prišli na to, že dokáže naštartovať určitú časť nášho tela.
Nielenže je káva skvelým spoločníkom, rovnako obsahuje veľa prospešných antioxidantov a živín.
Jedna štúdia v skutočnosti zistila, že 29% účastníkov potrebovalo použiť záchod do 20 minút po vypití šálky kávy (2).
Kofeín môže aktivovať vaše hrubé črevo
Káva je jedným z najlepších zdrojov kofeínu na planéte.
Kofeín je prírodný stimulant, ktorý vám pomôže zostať v strehu.
Jedna šálka obsahuje približne 95 mg kofeínu (3).
Aj keď je kofeín veľkým zdrojom energie, môže tiež stimulovať nutkanie veľkej potreby. Niekoľko štúdií ukázalo, že môže aktivovať kontrakcie vo vašom hrubom čreve a črevných svaloch (4).
Kontrakcie v hrubom čreve tlačia obsah smerom ku konečníku, čo je posledná časť vášho tráviaceho traktu.
Výskum ukázal, že kofeín spôsobuje, že hrubé črevo je o 60% aktívnejšie narozdiel od vody a o 23% aktívnejšie narozdiel od kávy bez kofeínu (6).
Štúdie však ukázali, že káva bez kofeínu môže rovnako stimulovať veľkú potrebu. To naznačuje, že iné zlúčeniny alebo faktory zohrávajú svoju rolu (2).
Záver? Káva je bohatým zdrojom kofeínu, vďaka ktorému je vaše hrubé črevo a črevné svaly aktívnejšie. Pomáha to vášmu telu rýchlo tlačiť jedlo do oblasti konečníka.
Comments are closed.