Boľavé hrdlo je nepríjemné. Škriabe nás, ťažko sa nám rozpráva a prehĺta. Vďaka týmto radám bude táto nepríjemnosť o čosi znesiteľnejšia.
Oddychujte
Spite aspoň 8 až 10 hodín niekoľko dní po sebe. Jednoduchý trik, ktorého účinnosť je vedecky dokázaná.
Pite riedený jablčný ocot
Nechutí nič-moc, ale zaberá. Lyžicu octu zmiešajte s teplou vodou a medom a je to.
Dajte si nanuk
Naozaj. Musí však byť bez cukru, mlieka a citrusov, inak by ste si hrdlo podráždili ešte viac.
Tip redakcie: Jesenné ovocie, vitamínová bomba do sychravých dní
Okoreňte si to
Lyžička kurkumy pridaná do horúcej vody s citrónom a medom pôsobí protizápalovo a používa sa ako liečivo už storočia.
Cmúľajte pastilky
Speváci na ne nedajú dopustiť, pretože zvlhčujú hlasivky. A to je pri suchom a podráždenom hrdle dôležité.
Dajte si čaj
Môžete siahnuť aj po zmesi špeciálne namiešanej pre boľavé hrdlo.
Skúste čili
Trochu pikantnej omáčky k večeri vám zmierni bolesti, uvoľní dýchacie cesty a ešte to aj bude dobre chutiť.
Pite šalviový čaj
Lístky čerstvej šalvie zalejte studenou vodou a potom priveďte do varu. Pite pravidelne každých niekoľko hodín.
Dajte si Ibalgin
Ide o protizápalový liek, ktorý zmierni opuch. Nevylieči vás, ale bolesť bude vďaka nemu znesiteľnejšia.
Tip redakcie: Užite si Vianoce čvachtaním sa namiesto mrznutia
Naparujte sa
Para zvlhčí hlasivky a uvoľní dýchacie cesty. Použite zvlhčovač vzduchu alebo si dajte dlhú horúcu sprchu či kúpeľ.
Dodržujte pitný režim
Pite veľa vody, riedených džúsov či čaju.
Vyskúšajte sprej na hrdlo
Dostanete ho aj bez predpisu. Siahnite po výrobku s obsahom mentolu.
Jedzte kurací vývar
Nielenže vás upokojí, ale vám aj zníži množstvo hlienu v nosovej dutine.
Kloktajte slanou vodou
Nie je to najpríjemnejšie, ale dve lyžičky soli v pohári teplej vody dokážu zázraky. Kloktajte trikrát denne.
Šetrite si hlas
Namiesto telefonovania zvoľte radšej správy.
Vyhnite sa alkoholu
Voda a čaj sú lepšia voľba. Alkohol by vás dehydratoval a stav vám len zhoršil.
Čítajte tiež:
Do slovenských nemocníc putujú balíčky pre dlhodobo chorých pacientov
Zdroj: http://www.purewow.com/wellness/sore-throat-remedies
