Pevné puto je dôležité v každom vzťahu. Fungujúce partnerstvo znamená pocit bezpečia a vzájomnosti, ochotu obetovať sa pre druhého, no zároveň mať slobodu voľby a pocit nezávislosti. Každý vzťah sa zaoberá aj otázkou „deľby moci“. Je normálne, že každý je dominantný v inej oblasti. Dá sa však vytvoriť štruktúra toho, ako robiť spoločné rozhodnutia a dospieť k dohode.
Otázky sily, nezávislosti a slobody vo vzťahu vyvolávajú také silné pocity, že bez pevného puta je ťažké ich zvládnuť. Najmä na začiatku spolu mnohé páry nedokážu komunikovať dostatočne dobre na to, aby „vyjednávanie“ prebiehalo noblesne. Viaceré dvojice sa dôležitým debatám radšej vyhnú.
Puto nie je možné vynútiť, no sú spôsoby, ako vytvoriť ideálne podmienky pre jeho posilnenie. Tu je zopár rád.
- Priznajte silu vášho záväzku. Môžete použiť napríklad škálu od 0 do 10. Potešte sa z doterajšej úrovne a zistite, čo chýba k tomu, aby ste puto posunuli na ešte vyšší „level“. Hovorte konkrétne o tom, čo vás vo vzťahu teší, ale aj o tom, čo vám chýba.
- Sústreďte sa na dobré zážitky s vaším partnerom. Napríklad v oblastiach kompatibility, spoločných záujmov, sexuálnej príťažlivosti a ľahkosti spoločnej komunikácie.
- Prejavte zámer vyrovnať sa so všetkým, čo vzťah prinesie. Aj s vecami, ktorých sa obávate.
- Nič neduste v sebe. Trénujte schopnosť zveriť sa druhému.
- Hovorte o svojich zážitkoch úprimne a pravdivo.
- Žite v prítomnosti a nenechajte sa otráviť negatívnymi predstavami o tom, čo prinesie budúcnosť.
- Buďte partnerovi oporou, keď ho trápia silné pocity bolesti či strachu.
- Prevezmite zodpovednosť za akúkoľvek nepríjemnosť, ktorú vaše rozhodnutia spôsobia partnerovi. Priznajte, keď spravíte chybu a úprimne sa ospravedlňte.
- Ak začnete častejšie hovoriť „my“ a menej „ja“, vyšle to signál, že partnerove potreby sú pre vás rovnako dôležité ako vaše vlastné.
- Zapracujte na štedrosti. Snažte sa zistiť, ako môžete partnerov každodenný život čo najviac zlepšiť.
- Zistite, po čom partner túži a pomôžte mu to získať alebo dosiahnuť.
- Odneste si ponaučenie zo všetkých nepríjemností vo vzťahu (hádok, nedorozumení, frustrácie, sklamaní). Všetko zlé je predsa na niečo dobré a dá sa z toho poučiť.
- Nájdite spoločné hodnoty a ciele. Tie vás povedú pri všetkých dôležitých životných rozhodnutiach.
- Rešpektuje svoje rozdielne stránky a učte sa jeden od druhého.
- Tešte sa z úspechov a dajte najavo, keď máte pocit, že vaše puto rastie.
Čítajte tiež:
Najlepšie filmy na pritúlenie sa vo dvojici
Ako prestať všetko zbytočne analyzovať
https://www.psychologytoday.com/blog/stronger-the-broken-places/201706/commitment-and-how-grow-it
