Záujem o bicyklovanie všeobecne rastie. Posledné roky zažívajú návrat k jazdeniu na bicykli, a to nielen na Slovensku, ale aj v USA, ako vyplýva zo správy Oddelenia dopravy New York City. V New Yorku vzrástlo bicyklovanie v rokoch 2001 až 2011 o 289%. Jazdiť na kolesách s reťazou sa stáva čoraz populárnejším. Predpokladá sa, že 35,6 milióna Američanov od veku 7 rokov a vyššie jazdilo na bicykli aspoň 6 krát v roku 2014.
Ekonomické dopady
Výhody tohto športu zasahujú rôzne oblasti života. Bicyklovaním šetríte pohonné látky, peniaze a prispievate k lepšiemu životnému prostrediu. Americká štúdia vypočítala, že keby každý Američan prešiel 4 míle (6,4 km) na bicykli namiesto autom každý týždeň, ročne by sa tak spálilo o 2 miliardy galónov (7,6 miliardy l) plynu menej.
Vplyv na zdravie
Výhodou bicyklovania je jeho menšia náročnosť na kardiovaskulárny systém ako napríklad beh. Tým, že pri ňom nedochádza k noseniu záťaže, ho môžu praktizovať aj starší ľudia do veku 70, 80 rokov.
Podľa výskumov vie bicyklovanie o 20% zvýšiť energiu ľudského tela a o 65% znížiť únavu. Uvoľňuje sa ním v mozgu dopamín, neurotransmiter naviazaný na energiu.
Tento šport zároveň chráni srdce. Malá štúdia, kde ženy jazdili na bicykli trikrát týždenne aspoň 30 minút pri priemernej alebo vysokej záťaži ukázala, že bicyklovanie pomáha znižovať riziko ischemickej choroby srdca, t.j. nedostatočného prekrvenia časti srdcového svalu. Znižuje tiež vysoký krvný tlak a hladinu LDL, tzv. „zlého cholesterolu.“
Pre tých, ktorých to zaujíma, bicyklovanie pomáha tiež spaľovať kalórie. Relaxačná jazda na bicykli (menej než 16,1 km/h za hodinu) pomáha spáliť viac kalórií než rýchla chôdza (3,2 km/h). Pri vyššej rýchlosti bicyklovania (19 -22,5 km/h) je možné spáliť viac než 500 kalórii za 60 min.
Navyše, 30 minútový spinning na stacionárnom bicykli podľa štúdie ukázal, že ľudia po ňom dosahujú lepšie výsledky v testoch zameraných na memorovanie, rozmýšľanie a plánovanie.
Výhod bicyklovania pre zdravotný stav človeka je dosť a sú tiež dosť významné pre jeho život ako taký. Spolu so zlepšením zdravotnej kondície totiž bicyklovanie môže predĺžiť dĺžku vášho života…Tak čo? Idete do toho? Nezabudnite na prilbu!
