Ste úplne zničený, no napriek tomu neviete zaspať. Nezúfajte. Existuje jeden overený trik, ktorý vám pomôže zaspať rýchlo a zaručene.
V čom spočíva?
Ak chcete okamžite zaspať, zavrite oči a vizualizujte si detaily miesta, kde ste vyrastali. Prejdite sa chodbami. Prejdite si každú miestnosť. Predstavte si každý detail fotografií, ktoré ste mali zavesené na stenách…ďalšiu vec, ktorú si budete pamätať je čvirikanie vtáčikov a zrazu si uvedomíte, že ste si pospali solidných 6 hodín.
Prečo to funguje?
Odpoveď je rozptýlenie. Jediné na čo dokážete myslieť je tá trápna fotografia vás zo siedmeho ročníka, ktorú si mama nechcela zvesiť zo steny, až úplne zabudnete na stres, ktorý ste prežili v práci.
Tak sladké sny 🙂
Čítajte tiež:
Ak túžite po dobrom spánku, mali by ste žiť v týchto krajinách
Toto potrebujete vedieť o spánku na chrbte
5 otravných spôsobov, ktorými „vytáčate“ svojich kolegov a ani o tom neviete
