Aj vy premýšľate, čo budete variť tento víkend? Rýchle a zdravé recepty obľubujú nielen gazdinky pre ich nenáročnú prípravu, ale aj zaneprázdnení ľudia, ktorí nechcú stráviť v kuchyni celé hodiny státím pri sporáku. Pripravte si cez víkend napríklad takýto lahodný obed a potešíte sa z neho hneď dvakrát. Najprv nenáročnou a rýchlou prípravou, a následne dobrým pocitom sýtosti zo zdravého jedla.
Na prípravu 1 porcie potrebujeme
- 1 ks cibuľa
- Korenie podľa chuti
- 150 g kuracieho mäsa
- 1/2 čajovej lyžičky kurkumy
- 2 polievkové lyžice mandľovej smotany
- rímska rasca podľa chuti
- soľ podľa chuti
- 1 ks zelenej papriky
Čas varenia: 30 minút
Cibuľku pokrájanú nadrobno osmažte na lyžičke olivového oleja, pridajte osolené kuracie mäso pokrájané na stredne veľké kocky, orestujte a okoreňte kurkumou a rímskou rascou, štipkou korenia a restujte domäkka. Nakoniec prilejte 2 lyžice mandľovej smotany, dôkladne premiešajte a môžete podávať.
Dobrú chuť!
Zdroj foto a receptu: KetoDiet
