Čo spôsobuje mužskú neplodnosť
Až pätnásť percent párov má podľa Mayo Clinic problémy s plodnosťou. Minimálne rok sa snažia o dieťa, no bez úspechu. V zhruba polovici prípadov je problém na strane muža. Napriek tomu nič nemusí byť stratené, len sa treba o seba lepšie starať.
Mužskú neplodnosť ovplyvňuje viacero faktorov a veľkú rolu zohráva aj životospráva. Toto je šesť zlozvykov, ktorými každý deň znižujete šancu, že sa raz budete mať dieťa.
Ste tuhý fajčiar
Ďalší dobrý dôvod, aby ste prestali s fajčením. Nefajčiari sú štatisticky plodnejší než fajčiari. Váš penis trpí každým šlukom. Podľa prieskumov totiž až 23 percent prípadov porúch erekcie môžeme pripísať cigaretovému zlozvyku.
Priveľa pijete
Chronická konzumácia alkoholu znižuje činnosť mužských reprodukčných orgánov i kvalitu semena. Ak to s alkoholom preháňate, znižujete svoje libido, zvyšujete riziko erektilnej dysfunkcie aj impotencie. Radšej by ste mali zostať pri odporúčaných dvoch drinkoch na deň.
Tip redakcie: 6 dôvodov, prečo zapájať deti do domácich prác
Preháňate to v telocvični
Za postavu ako Hulk môžete zaplatiť vysokú daň. Nadmerné cvičenie totiž znižuje počet spermií. Ak driete na hranici svojich limitov, vytvárate oxidačný stres, ktorý je hlavný spúšťač nefunkčnosti spermií. Pretrénovanosť zníži vašu hladinu testosterónu a zvýši úroveň stresového hormónu kortizolu. Uistite sa, že ste si zvolili vhodný tréningový program, doprajte si dostatok času na regeneráciu a nikdy nesiahnite po steroidoch.
Užívate lieky, ktoré poškodzujú plodnosť
Lieky na rast vlasov síce zahustia váš porast na hlave, no zároveň znížia počet spermií. Upravujú totiž hladinu vašich hormónov, čo ovplyvňuje schopnosť produkovať spermie. Antidepresíva či lieky na vysoký krvný tlak zas môžu spôsobiť erektílnu dysfunkciu. Radšej sa porozprávajte s lekárom o prípadných alternatívach, ktoré majú menej vedľajších účinkov.
Nosíte príliš úzke nohavice
Nie je to len mýtus. Vaša „výbava“ trpí, ak je natlačená v úzkych nohaviciach. Tesné oblečenie spôsobuje prehratie semenníkov, ktoré môže vyústiť do zníženia počtu spermií a obmedzenia plodnosti.
Ste vystresovaný
Muži, ktorí dlhodobo čelia veľkému stresu, produkujú semeno horšej kvality. Ak máte veľa stresu v práci a ešte sa k nemu pridá stres z neúspešnej snahy o počatie, budete pod veľkým tlakom, z ktorého je ťažké sa vymaniť. Pokúste v práci zvoľniť a nájsť si viac času na oddych.
Čítajte tiež:
5 mýtov o škodlivosti internetu pre deti
Ako odhaliť neveru – Dávajte si pozor na tieto príznaky
Aktuálny prehľad noviniek zo sveta technológií
Zdroj:http://www.mensfitness.com/women/sex-tips/7-everyday-habits-hurting-your-fertility
