Trpíte častými bolesťami hlavy a tabletky vám už nepomáhajú, alebo ich jednoducho nechcete jesť? Bolesť hlavy až migréna vie nejednému z nás spôsobiť nemalé nepríjemnosti a pokaziť celý deň. Príčiny, prečo vás bolí hlava, môžu byť rôzne a v prípade, že sú bolesti neznesiteľné, neváhajte kontaktovať lekára, aby ste sa uistili, že nejde o zdravotný problém. Taktiež neváhajte vyskúšať niektorú z nasledujúcich rád, ako zastaviť bolesť hlavy, prípadne ich kombinácie. Ktorých 33 rád vám pomôže zastaviť bolesť hlavy? Čítajte ďalej.
- Vyvetrajte miestnosť, v ktorej sa nachádzate
- Choďte na dlhú prechádzku
- Vystavte sa slnečným lúčom
- Začnite behať
- Kúpte si domáceho miláčika
- Zjedzte tabuľku čokolády
- Skúste bylinkový čaj
- Dajte si obľúbenú zmrzlinu
- Choďte na celodenný výlet mimo mesta
- Vypnite si počítač a mobil
- Vypnite WiFi. Na celý deň
- Prečítajte si obľúbenú knihu alebo časopis
- Choďte do kúpeľov alebo aspoň k vode
- Navštívte kamarátku
- Kúpte si niečo na seba
- Pracujte v záhrade
- Choďte na plaváreň
- Prejdite sa po lese
- Dajte si dlhú, horúcu sprchu
- Kúpte si obľúbené kvety
- Pozorujte vtákov na ulici
- Dajte si kávu
- Pozrite si dobrý film
- Sex vždy pomáha
- Dajte si „šlofíka“
- Vezmite si v práci voľno
- Postavte snehuliaka
- Stiahnite si obľúbenú hudbu
- Prevezte sa v aute alebo autobuse. Len tak
- Vyskúšajte bahenný zábal
- Možno vám to pomôže
- Začnite piecť
- Pite veľa vody
Príčinou bolesti hlavy môže byť čokoľvek, a ak vás bolí hlava často a intenzívne, urýchlene vyhľadajte lekársku pomoc. Môže ísť o nádor na mozgu. Ak ste však zdraví a bolí vás hlava zo stresu, inšpirujte sa spomenutými radami. Úplný základ, ako zastaviť bolesť hlavy, je relaxovať a nerobiť nič, čo vyžaduje zapájanie mozgu. Určite sa vyhnite riešeniu dôležitých rozhodnutí a všetkých vecí, ktoré vyžadujú zvýšenú pozornosť. Vypnite počítač, dajte si obľúbené jedlo a bolesť hlavy prejde. Dodržujte pitný režim a nezabudnite relaxovať, človek nie je stroj a nedá sa len tak vypnúť. Väčšina spomenutých rád spočíva v pobyte na čerstvom vzduchu a v robení toho, čo máte radi, takže neváhajte a zastavte bolesť hlavy rýchlo a jednoducho!
