Viaceré mladé ženy si pri strážení kalorického príjmu odopierajú jedlo, aby si „pošetrili“ kalórie na alkohol. Takéto správanie v anglicky hovoriacich krajinách začínajú označovať termínom „drunkorexia“, hoci zatiaľ nepatrí k lekársky uznaným poruchám stravovania.
Tento problém majú aj niektorí muži, no žien je oveľa viac. Podľa jednej štúdie až šesťdesiat percent mladých žien praktizuje do nejakej miery toto správanie. Alkohol je totiž dlhodobo démonizovaný odborníkmi na výživu pre jeho vysoký kalorický príjem. Polliter piva obsahuje 197 kalórií – rovnako ako jeden trojuholník pizze. Pohár vína má zas toľko kalórií ako zmrzlina.
„Na univerzite som vynechávala večeru, aby som mohla večer popíjať,“ vraví 23-ročná Lily, ktorá momentálne pracuje ako osobná trénerka. „Drunkorexia je bežná. Viaceré klientky sa ma pýtajú, či by mali vynechať jedlo, aby vykompenzovali prehýrenú noc.“
Podľa blogerky Ellie McKinnellovej je drunkorexia výsledok tlaku na mladé ženy. Očakáva sa, že budú piť aj dobre vyzerať. „Ak idete na večeru, posedieť si s kamarátmi či zabaviť sa v klube, všade sa pije alkohol, ktorý obsahuje veľa prázdnych kalórií. Napriek popíjaniu však spoločnosť očakáva, že budete aj dobre vyzerať. Viaceré ženy uprednostňujú vodku pred miešanými nápojmi či vínom, pretože sa opijú pri nižšom kalorickom príjme,“ tvrdí blogerka.
Pitie na prázdny žalúdok nie je vôbec dobré. Obzvlášť, ak to robíte pravidelne. „Môžete si privodiť otravu alkoholom, vracanie aj odpadnutie. V prípade dlhodobého správania riskujete poškodenie pečene i srdca. Alkohol nemá žiadnu nutričnú hodnotu. Kalórie z neho nemôžu nahradiť vitamíny a minerály, o ktoré sa pripravujete vynechávaním jedla,“ vraví lekárka Sarah Jarvisová.
Pravidelná strava je (nielen) podľa nej veľmi dôležitá. „Je fajn vedieť, koľko kalórií má váš obľúbený drink, no nebuďte posadnutí ich počítaním. Ak však máte strach z každej kalórie navyše, prečo si nezvoliť zdravšiu možnosť a namiesto jedla nevynechať radšej alkohol?“
Čítajte tiež:
Instagramová hviezda odhalila temnú stránku súťaží bikini fitnes
Prečo podľa odborníkov na správanie zapájajú ľudia pri bozkávaní radi jazyk
Prečo podľa odborníkov na správanie zapájajú ľudia pri bozkávaní radi jazyk
