Máte často chuť na čokoládu? Dobre! Máme pre vás výborné správy, a to dokonca aj keď radi športujete. Najnovšia štúdia totiž dokazuje, že kakao je pre naše telo veľmi prospešné.
Vedci z Deakinovej univerzity v Austrálii zistili, že každodenné požívanie istého množstva(cca 40 g) horkej čokolády môže zlepšiť vašu atletickú výkonnosť. Prečo? Flanovoidy z kakaových bôbov zlepšujú prúdenie krvi, takže telo počas cvičenia vyžaduje menej kyslíka.
Tip redakcie: Doprajme si sladké bez konzumácie cukru
Testov na stacionárnych bicykloch sa zúčastnilo deväť atlétov mužského pohlavia. Najskôr bicyklovali bez čokolády. Po dvoch týždňoch jedenia 40-tich gramov čokolády denne nasadli na bicykle znova. Vedci pozorovali zlepšenie vo vstrebávaní kyslíka, kapacite pľúc, čase aj prejdenej vzdialenosti a to až do hodnoty 17% oproti prvému kolu.
Ak si teda chcete zlepšiť čas na polmaratóne alebo tráviť menej času vo fitnes centre, pásik horkej čokolády denne vám s tým môže pomôcť.
Čítajte tiež:
Najväčšie tajomstvo: Ako sa navždy zbaviť chuti na sladké?
Novinka! McDonald’s zavádza “bezodné” hranolky
Zdroj: http://www.purewow.com/wellness/dark-chocolate-athlete-study
