Rady o tom, ako byť šťastný, často pôsobia jasne ako facka: cvičte a jedzte veľa zeleniny. No dobre, ale čo ešte? V nedávnej diskusii na AskReddit prezradili užívatelia každodenné maličkosti, ktoré ich robia šťastnými. Nejedná sa síce o žiadne oči otvárajúce odhalenia, ale ak vám má čo len jeden z ich tipov pomôcť, oplatí sa ich prečítať. Toto je desať vecí, ktoré robia šťastní ľudia každý deň:
- Nezaoberajte sa problémami, ktoré aj tak neviete vyriešiť.
„Netrápim sa maličkosťami, nedusím v sebe hnev a namiesto toho, aby som sa nechal zdeptať, sa vždy radšej sústredím na to, ako problémy vyriešiť. Dlho mi trvalo, než som si uvedomil, že niektorí z nás nemajú na výber, že im úzkostné poruchy nedovolia nepríjemnosti proste hodiť za hlavu a pohnúť sa ďalej.“ RyanLReviews
- Urobte si pred prácou čas na oddych.
„Pracovať začínam o jednej poobede a vstávam vždy okolo jedenástej až pol dvanástej. Už si ani nepamätám, kedy som naposledy vstával na budík. Zobudím sa oddýchnutý, osprchujem sa, naraňajkujem a chvíľu len tak surfujem po internete. Nepoznám uponáhľané rána.“ beerfan1212
- Uvedomte si, čo vás teší – každý deň.
„Vždy pred spaním si zapíšem, čo ma dnes potešilo alebo za čo som bola vďačná. Napríklad: ‚Ďakujem za tú úžasnú šišku na raňajky’ alebo ‚Ďakujem, že som dnes mala silu vstať z postele’. Keď sa človek teší z maličkostí, uvedomí si, čo všetko ho môže spraviť šťastným.“ gabzilla325
- Prijmite svoje dobré aj horšie vlastnosti.
„Samozrejme, že človek má na sebe stále čo zlepšovať, ale osobne si myslím, že jedna z najdôležitejších podmienok šťastného života je poznať svoje silné a slabé stránky a to, čo máme a nemáme radi a akceptovať to.“ PM_ME_YOUR_KALE
- Buďte úprimní k svojím pocitom.
„Ak sa do niekoho zaľúbim, poviem mu to. Ak ma niekto znervózňuje, poviem mu to. Ak s niekým rada trávim čas, poviem mu to.“ DevOnDemand
- Ak sa kvôli sociálnym médiám cítite zle, oddýchnite si od nich.
„Prestal som chodiť na Facebook. Otrávil mi myseľ. Pred pár mesiacmi som prežíval ťažké obdobie a pohľad na nástenku plnú zabávajúcich sa kamarátov všetko ešte zhoršoval. Porovnával som sa s nimi, a to dokonalý je recept na depresiu.“ shibbles
- Verte tomu, že po zlom období príde zase dobré.
„Zistila som, že keď život ide dolu kopcom, znemená to, že čoskoro sa mi stane niečo dobré. Nevešajte hlavu. Nič také ako nekonečné zlé obdobie neexistuje.“ socal_girl13
- Oslavujte maličkosti.
„Ľudia často čakajú na niečo veľké a dôležité a úplne ignorujú maličkosti. Mňa poteší aj pohľad na svoju spokojnú mačku či bublinkový kúpeľ. To sú pre mňa chvíle radosti.“ Klavierente
- Povedzte ľuďom, akí sú super.
„Ak sa vám na niekom niečo páči, povedzte mu to! Úprimný kompliment človeka zahreje pri srdci a vám dodá pocit, že ste spravili niečo zmysluplné.“ emgeeee
- Smejte sa (a očividne aj prďte) tak často, ako sa len dá.
„Smejte sa na čom to len pôjde a keď ste sami, prďte s hrdosťou.“ InvisibleInkling
Ďalšie články na túto tému:
Prečo doktorom záleží na šťastí a prečo by sme sa o to svoje mali starať tiež
Harvardská univerzita objavila tajomstvo šťastného života
Zdroj: cosmopolitan.com
