Už ste určite počuli, že stupeň dehydratácie môžete zistiť podľa farby vášho moču. Áno, je to síce presné, ale taktiež troška nechutné. To je dôvod prečo vás chceme oboznámiť aj s týmto citlivejším spôsobom ako si skontrolovať či pijete dostatok vody.
Ako zistiť či som dehydratovaný
Čo na to potrebujeme? Ruky.
Ako ich použijeme? Palcom a ukazovákom si prištipnete kožu na zadnej strane druhej ruky. Ak sa hneď vráti do pôvodného stavu, ste hydratovaní. Ak to potrvá pár sekúnd mali by ste siahnuť po nejakom tom pohári vody.
Prečo by to malo fungovať? Schopnosť vašej pokožky zmeniť tvar a vrátiť sa do pôvodného stavu priamo súvisí s tým ako veľmi ste hydratovaní. Čím je vaša pokožka pružnejšia, tým ste na tom lepšie.
Tak to vidíte, už nemusíte viac stáť nad toaletnou misou
