Zmena času vašich raňajok môže byť chýbajúcou ingredienciou, ktorá spomaľuje vaše chudnutie. Mnoho ľudi raňajkuje medzi 7.00-9.00. Ale Tim Spector, profesor genetickej epidemiológie na King’s College London, navrhol posunúť čas raňajok na 11:00. Ľudia majú tendenciu večerať neskôr ako predchádzajúce generácie, o 20:00 alebo 21:00. Znamená to, že jedia v oveľa širšom časovom okne, čo … Čítať ďalej Posunutím času vašich raňajok dokážete schudnúť niekoľko kíl. Tvrdí profesor Tim Spector