Aby vaše telo správne fungovalo, musíte piť vodu každý deň. Počas dňa a počas spánku strácate vodu dýchaním, potením a vylučovaním. Niektorí ľudia pijú pohár vody pred spaním, aby zostali hydratovaní počas noci. Dokáže to však narušiť ich spánok. Voda a prerušovaný spánkový cyklus Pitie vody pred spaním môže zvýšiť potrebu močenia počas noci. Výdaj … Čítať ďalej Kedy by ste mali vypiť posledný pohár vody pred spaním aby vás v noci nebudila potreba na záchod