Keď začnete cvičiť, vaše telo prejde počas prvých pár mesiacov niekoľkými zmenami. Nový cvičebný režim zaťažuje vaše svalové vlákna. To spôsobuje malé mikrotrhliny, známe tiež ako mikrotrauma, a určitý zápal. Vaše telo reaguje na mikrotrhliny a zápaly dvoma spôsobmi, ktoré spôsobujú dočasné zvýšenie telesnej hmotnosti. Prvým je hojenie Poškodenie svalových vlákien stresom a mikrotrhlinami spôsobuje … Čítať ďalej Začali ste cvičiť no vaša váha ukazuje stále vyššie číslo. Dôvody prečo je to tak a či je to normálne