Upokojiť myseľ a prestať si predstavovať katastrofické scenáre sa ľahšie povie ako vykoná. Ale s dôslednou praxou môžete obmedziť vzorce negatívneho myslenia. Vyskúšajte nasledujúce tipy. 1. Všimnite si ak začnete priveľa premýšľať Povedomie je prvým krokom k ukončeniu deštruktívneho premýšľania. Začnite venovať pozornosť spôsobu myslenia. Keď si všimnete, že si vo svojej mysli znova a … Čítať ďalej Týchto 6 efektívnych spôsobv vám pomôže prestať priveľa premýšľať