Všeobecne odporúčanie znie najmenej šesť až osem pohárov denne, ale mnohí ľudia pijú oveľa menej. Nedostatok vody môže spôsobiť únavu, závrat a môže tiež ovplyvniť vašu elasticitu kože. Ak si chcete overiť či pijete dostatok vody, spravte si tento jednoduchý test. Jednoducho uchopte kúsok kože medzi palec a ukazovák na zadnej strane vašej ruky, podržte … Čítať ďalej Vaša pokožka vám povie, či potrebujete viac vody