Poznáte to: ráno sa usadíte za stôl, aby ste si pri káve prečítali emaily, a o päť hodín si uvedomíte, že ste ani raz nevstali. Je dokázané že dlhodobé sedenie vedie k bolestiam chrbta a krku a k mnohým iným nepríjemnostiam.   Tréner Kellen Scantlebury zostavil rebríček svojich piatich najobľúbenejších kancelárskych cvikov, ktoré by vám mohli pomôcť vyhnúť sa bolestiam. Strečing … Čítať ďalej 5 cvičení, ktoré zvládnete z kancelárskej stoličky