Cvičenie a pohyb má pre nás množstvo rôznych výhod. Posilňuje imunitu, buduje svalstvo a chráni pred chronickými chorobami. Netreba však zabúdať na to, že pri ňom strácame energiu a namáhame sa. Práve preto je dôležitý aj samotný oddych. Ako správne relaxovať? Prečo je oddych potrebný? Problémom väčšiny ľudí je to, že veci preháňajú. Nedokážu nájsť … Čítať ďalej Potrebujete zrelaxovať po tréningu? Máme 5 skvelých tipov!