Názory na príjem tukov a sacharidov sa líšia no pokiaľ ide o proteíny, väčšina sa zhodne na tom, že sú pre telo naozaj dôležité. Početné štúdie naznačujú, že strava s vysokým obsahom bielkovín má veľké výhody pri chudnutí a pre metabolické zdravie (1). 7 dôvodov prečo sú proteíny prospešné 1. Znižujú chuť do jedla a pocit … Čítať ďalej Pomôže vám zvýšenie príjmu proteínov schudnúť? Prečo je dôležitý príjem proteínov a koľko by ste ich denne mali prijať