Ak sú vaše kolená oslabené po zranení, presilené športmi ako je beh, alebo jednoducho starnú, začnite si na tieto rizikové cviky dávať pozor. Cviky s vlastnou váhou sa považujú za jednu z najbezpečnejších foriem cvičenia, keďže nepracujete so žiadnym náčiním, niektoré ale môžu vaše kĺby vážne poškodiť. Fyzioterapeuti Chris Kolba a Doug Ebner z medicínskeho … Čítať ďalej Najhoršie cviky s vlastnou váhou pre vaše kolená