Tento rok sa všetci zúfalo snažíme starať sa o seba o niečo viac. Ak ste na tom ako väčšina ľudí, ktorá vyskúšala od všemožných diét, cez HIIT tréningy po aplikácie sledujúce váš spánok už azda všetko a nevie čo ďalej, skúste si do vyhľadávača zadať dychové cvičenia pránájáma. Čo je pránájáma Pránajáma sú jogové dýchacie … Čítať ďalej Tieto tri jednoduché dychové cvičenia pránájáma vám pomôžu zvýšiť imunitu, upokojiť a rozžiariť pokožku