Čo robiť, ak vám vychádza menštruácia práve na dovolenku

0
623
Čo robiť, ak vám vychádza menštruácia práve na dovolenku
5 (100%) 1 vote

Vychádza vám menštruácia práve na dovolenku? Poradíme vám, ako oddialiť menštruáciu.

Poznáte to. Všetko je dokonale naplánované a veci idú ako po masle, keď si uvedomíte, že vám menštruácia vychádza práve na dátum, keď cestujete na dovolenku. Keď si predstavíte, že vás čaká desať hodín strávených v lietadle, obleje vás studený pot. Nezúfajte si však – máme pre vás niekoľko tipov, ako môžete deň D oddialiť.

22061431 - close-up of young woman wearing lingerie holding sanitary pad over white background

Ako oddialiť menštruáciu

  • Musíte vedieť, kedy menštruáciu očakávať. Najjednoduchšie je sledovať svoj cyklus pomocou mobilnej aplikácie. Ak ho máte nepravidelný, budete musieť dátum najbližšej „návštevy“ odhadnúť.
  • Nespoliehajte sa na to každý mesiac. Menštruácia je prirodzená súčasť života každého človeka s maternicou. Každý by sa jej rád zbavil – koho baví pravidelne krvácať a zvíjať sa v kŕčoch? – ale pravda je taká, že menštruácia je signál toho, že vaše telo funguje správne. Nesnažte sa jej zbaviť.
  • Hormonálna antikoncepcia. Väčšina balení obsahuje 21 tabletiek s hormónmi a 7 placebo tabletiek, vďaka ktorým môžete menštruovať. Ak menštruáciu potrebujete oddialiť, jedzte iba aktívne tabletky, až kým nedocestujete do cieľa.

Tip redakcie: Menštruačný kalíšok: Vyskúšala som za vás


  • Nechajte si predpísať noretisterón. Táto tabletka udržuje v tele vysokú hladinu progesterónu, hormónu, ktorého množstvo v tele počas menštruácie klesá.
  • Cvičenie. Fyzické napätie zadrží krvácanie na deň až dva.
  • Bývate s inou ženou. Na rýchlo to zrejme nevybavíte, ale je známe že cykly žien, ktoré spolu žijú v jednej domácnosti sa zosynchronizujú.
  • Schudnite alebo priberte. Zmena telesnej váhy ovplyvňuje aj hormóny. Musíte však začať dostatočne v predstihu.
  • Nejedzte nič štipľavé. A tým myslíme nielen čili, ale aj cesnak či čierne korenie. Všetky korenisté veci zvyšujú obeh krvi, takže ich pred dovolenkou či svadbou radšej vynechajte.
  • Jedzte šošovicu. Tento trik starých materí naozaj funguje. Jedzte ich v akejkoľvek podobe každý deň pred očakávaným dátumom.
  • Pite veľa vody. Ak budete dehydratovaní, vaša menštruácia bude komplikovanejšia a nepríjemnejšia. Vďaka vode bude váš cyklus pravidelnejší a krvácanie miernejšie.
  • Zvládnite svoj stres. Skúste meditáciu, jogu, alebo pravidelné prechádzky. Znížením hladiny stresu v živote dosiahnete pravidelnejší cyklus i schopnosť oddialiť ho.
  • Pite octovú vodu. Do pohára s vodou pridajte tri až štyri lyžice octu. Pitím tohto nie príliš lákavého nápoja dva až trikrát denne si môžete menštruáciu posunúť o tri alebo štyri dni.
  • Jedzte citróny. Nielenže bude vaša menštruácia slabšia, citrón vám pomôže aj s kŕčmi, zápalmi a bolesťou. Pridávajte si ho do vody a výsledky vás určite potešia.
  • Dajte si čaj z malinových listov. Ide o bezpečný spôsob, ako cyklus posunúť o niekoľko dní bez akýchkoľvek vedľajších dôsledkovv.
  • Masírujte si maternicu. Presne tak. Nie vždy máte naporúdzi malinové listy alebo lieky na predpis, preto skúste tento jednoduchý trik. Masážou zmiernite aj kŕče, takže ide o akési dva v jednom.
  • Jedzte mrkvu. Pridajte ich do svojho jedálnička týždeň až dva pred očakávanou menštruáciou a jedzte ich každý deň v akejkoľvek úprave alebo surové.

Čítajte tiež:

Máme pre vás šesť dôvodov, prečo by ženy mali dvíhať činky

Cviky na spodnú časť brucha, a prečo sú obzvlášť dôležité pre ženy

Knižná novinka: Sissi, náhodná cisárovná


Zdroj: http://www.lovepanky.com/women/girl-talk/how-to-delay-your-period 

ZANECHAŤ ODPOVEĎ