Beh je skvelý spôsob ako si udržať kondičku. Počas letných mesiacoch však môže znamenať istý nekomfort, ktorý vie odradiť aj tých najväčších nadšencov. Podniknite nasledujúce kroky a bude sa vám behať lepšie ako pred tým. Aklimatizujte sa Ak vyrazíte von na slnko bez toho aby ste svojmu organizmu dali čas, aby si zvyklo na teplotu, spôsobíte … Čítať ďalej Ako zvládnuť behanie v horúčavách